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Gestion du Stress au Travail

Formation : Améliorer la Performance et le Bien-être des Salariés

Compréhension et Gestion du Stress

Théorie du stress – causes, symptômes et impacts
•   Identification des sources personnelles de stress
Techniques de base du Qi Gong et de yoga adaptées au milieu de travail
Évaluation Module 1 – Atelier interactif et questionnaire sur la théorie du stress

Équilibre Vie Professionnelle/Personnelle et Résilience

Techniques de gestion du temps et des priorités
Programme de développement de la résilience combinant Qi Gong, Yoga et Méditation
•   Évaluation du programme et feedbacks
Évaluation Module 2 – Mise en situation pratique et feedbacks pour s’assurer de l’acquisition des compétences et de leur application concrète.

Suivi et Perfectionnement Post-Formation

Cette section n'a pas de leçon.

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