FORMATION

Vitalité et Prévention de l’Épuisement

pour Professionnels du Soin et Thérapeutes

Cultivez Votre Énergie et Résilience pour Aller vers l’Excellence

Durée : 3 jours (18 heures)

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À propos de la formation  

Dans l’environnement professionnel exigeant des métiers du soin, l’épuisement et un faible niveau de vitalité peuvent avoir un impact considérable sur la santé et la performance professionnelle.

Cette formation se distingue en proposant des techniques de Qi Gong, Yoga, et Méditation spécialement conçues pour être simples et accessibles à tous, indépendamment de leur expérience préalable.

Chacune de ces pratiques a été soigneusement sélectionnée pour son efficacité immédiate, aidant à revitaliser rapidement le corps et l’esprit, à renforcer la résilience et à prévenir l’épuisement professionnel.

Idéal pour ceux qui cherchent des solutions pratiques et immédiatement applicables, ce programme offre les outils nécessaires pour maintenir un haut niveau de bien-être et d’efficacité dans le milieu des soins de santé.

Méthodes pédagogiques

Adaptabilité : Au cœur de notre formation, l’adaptabilité assure que chaque participant, débutant ou expérimenté, trouve sa place et progresse. Nous proposons :

• Postures de Yoga Accessibles : Sélectionnées pour leur simplicité, elles permettent une pratique inclusive, encourageant tous les niveaux à participer sans intimidation et à approfondir leur pratique avec conscience.

• Personnalisation des Mouvements : Les techniques de Qi Gong et les postures de yoga sont adaptées à chaque individu, offrant des variations qui respectent les capacités physiques de chacun pour une expérience personnalisée et enrichissante.

• Pédagogie Différenciée : Notre approche pédagogique est dynamique, avec des formateurs attentifs aux besoins de chaque participant, proposant des ajustements personnalisés pour optimiser l’apprentissage et le confort durant la pratique.

Cette approche garantit une expérience d’apprentissage profondément personnalisée et accessible, favorisant une intégration efficace et durable des pratiques de bien-être dans la vie quotidienne et professionnelle des participants.

Objectif

Fournir aux professionnels du soin et aux thérapeutes les outils et techniques pour maintenir leur vitalité, gérer le stress, et prévenir l’épuisement, tout en visant l’excellence dans leur pratique professionnelle.

À qui s’adresse cette formation ?

Destinée aux professionnels de la santé, thérapeutes, et tout professionnel du secteur médical ou thérapeutique souhaitant optimiser et préserver leur énergie au travail pour une vitalité accrue.

Pré-requis

Aucun pré-requis n’est nécessaire. Cette formation est accessible à tous, quel que soit le niveau de connaissance préalable en Qi Gong, Yoga ou Méditation.

Les points forts de la formation

• Approche holistique et personnalisée adaptée aux besoins de chaque professionnel du soin.

• Expertise et expérience du formateur : Bénéficiez de l’expertise d’un formateur chevronné avec plus de 20 ans d’expérience dans l’enseignement du Qi Gong, du Yoga et de la Méditation, des disciplines essentielles pour répondre aux défis uniques rencontrés par les professionnels thérapeutiques. Cette formation est une opportunité exceptionnelle pour apprendre des techniques éprouvées non seulement pour gérer la perte d’énergie inhérente à ces métiers, mais aussi pour se ressourcer profondément et maintenir une vitalité durable.

• Application pratique et impact concret sur la vitalité professionnelle et personnelle.

Ce que vous allez apprendre

✦ Maîtrise des techniques énergisantes :Techniques de Qi Gong, Yoga et Méditation spécifiquement ciblées pour la vitalité et la prévention de l’épuisement.

✦ Intégration quotidienne pour un bien-être durable : Stratégies pratiques pour intégrer ces techniques dans la routine quotidienne et professionnelle.

✦ Renforcement de la résilience et gestion du stress: Développement de la résilience et techniques pour gérer efficacement le stress au travail.

Syllabus – Aperçu du programme

◼︎ JOUR 1 – Yoga et méditation pour revitaliser le corps et l’esprit

Objectif du jour : Introduire le yoga et la méditation en tant qu’outils clés pour revitaliser le corps et l’esprit, tout en prévenant l’épuisement.

MATINÉE : Introduction au Yoga et Pranayama

✓ Accueil et présentation des objectifs de la formation (30 min)

✓ Session théorique : comprendre le yoga et ses bienfaits pour la vitalité (1h)

• Introduction au Yoga : ses origines et principes clés pour une vision holistique.
• Yoga et vitalité : exploration de l’apport du yoga à l’énergie et à la prévention de l’épuisement
• Effets physiologiques du Yoga sur le stress : comprendre son impact positif sur le corps.
• Postures de Yoga Relaxantes et Énergisantes : Présentation et explication de postures spécifiques de yoga connues pour leurs effets relaxants et énergisants.
• Pranayama : techniques de respiration énergisantes et calmantes.
• Intégration du yoga dans la vie quotidienne : conseils pratiques, exercices pour le ressourcement.

✓ Atelier pratique de Yoga et Pranayama (1h30) :

• Exercices de respiration (Pranayama) : Des techniques variées pour promouvoir la détente, booster l’énergie et la vitalité, améliorer l’équilibre et la concentration, et réguler les émotions pour une résilience mentale renforcée.
• Pratique guidée de postures de yoga avec un accent sur celles qui sont particulièrement bénéfiques pour revitaliser le corps et l’esprit.

APRÈS-MIDI : Yoga Nidra et Méditation

✓ Introduction et pratique du Yoga Nidra pour la régénération du corps et de l’esprit (1h15) :

• Session de Yoga Nidra guidée, conçue pour offrir une relaxation profonde et une régénération mentale, accompagnée d’une discussion sur son rôle dans la prévention de l’épuisement.

✓ Introduction à la Méditation pour un bien-être accrue (1h15)

• Présentation de différentes techniques de méditation.
• Focus sur les techniques pour le bien-être mental et la revitalisation.

✓ Bilan et Retour sur l’Expérience du Jour (45 min)

• Échange sur les expériences et sensations.
• Questions-réponses et conseils pour l’intégration des pratiques au quotidien.

◼︎ JOUR 2 – Qigong pour le bien-être physique et mental

Objectif du Jour : Introduire le Qi Gong comme pratique essentielle pour renforcer le bien-être physique et mental, favorisant ainsi la vitalité, la longévité et la prévention de l’épuisement.

Approfondir la pratique de la respiration avec le Qi Gong, en la distinguant des techniques de Pranayama abordées le premier jour. Le deuxième jour se concentre sur l’intégration du Qi Gong comme pratique essentielle pour renforcer le bien-être physique et mental.

Les participants exploreront des aspects uniques du Qi Gong, notamment des techniques spécifiques de respiration, de posture et de mouvement, qui favorisent la vitalité, la longévité et la prévention de l’épuisement.

Contrairement au Pranayama qui se focalise principalement sur les aspects énergétiques et de relaxation de la respiration, le Qi Gong intègre la respiration dans des mouvements et des postures fluides, favorisant le relâchement du corps, renforçant ainsi la connexion corps-esprit et l’équilibre énergétique global.

MATINÉE : théorie et fondamentaux du Qigong

✓ Accueil et Récapitulatif du Jour Précédent (30 min)

• Brève révision des pratiques de yoga et méditation de la veille.
• Introduction aux objectifs de la journée dédiée au Qi Gong.

✓ Session théorique : comprendre le Qi Gong et ses bienfaits (1h)

• Exploration des origines et de la philosophie du Qi Gong.
• Discussion sur la manière dont le Qi Gong soutient la santé physique et mentale.
• Importance de la respiration et du mouvement dans la pratique du Qi Gong.

✓ Atelier Pratique de Qi Gong – Posture de Base Fondamentale (1h30)

• Explication de l’importance de la posture dans la pratique du Qi Gong, pour une gestion optimale de l’énergie.
• Introduction à la posture méditative du Qi Gong, conçue pour favoriser l’enracinement et nourrir la vitalité, en se concentrant sur le renforcement du  » Jing « , l’un des trois trésors essentiels en Qi Gong.
• Pratique des techniques clés du Qi Gong.
• Mouvements de base fondamentaux simples et accessibles, sans nécessité de coordination complexe, adaptés à tous les niveaux.

APRÈS-MIDI : pratique du Qigong axée sur la vitalité et la prévention de l’épuisement

✓ Atelier Pratique de Qi Gong – Techniques d’Harmonisation (1h30)

• Discussion sur l’importance des mouvements simples et naturels dans le Qi Gong, mettant en lumière comment ces pratiques peuvent être intégrées au quotidien pour améliorer la vitalité et éviter l’épuisement, sans exiger de coordination complexe.
• Apprentissage d’un forme simple pour favoriser la circulation de l’énergie vitale, harmoniser le corps et apaiser le mental.

✓ Points d’acupuncutre appliqués au Qi Gong (1h15)

• Points énergétiques de l’acupuncture pour :
  
  
  • stimuler et vitaliser le corps
  • lutter contre le stress
  • favoriser un sommeil profond et récupérateur

✓ Bilan et Retour sur l’Expérience du Jour (45 min)

• Échanges sur l’expérience des postures et des mouvements simples de Qi Gong.
• Conseils pour intégrer ces pratiques dans la routine quotidienne, en soulignant leur simplicité et accessibilité pour tous les niveaux.

◼︎ JOUR 3 – Consolidation et application pratique des apprentissages

Objectif du Jour : Consolider et intégrer les enseignements des jours précédents pour permettre aux participants de créer et d’appliquer un plan personnalisé de bien-être intégrant le Qi Gong, le Yoga et la Méditation dans leur vie quotidienne. L’accent sera mis sur la création de stratégies personnelles pour la prévention de l’épuisement et la promotion d’une santé globale durable.

MATINÉE : Stratégies de bien-être personnel au quotidien

✓ Intégration des techniques dans la routine quotidienne (2h)

• Objectif : Fournir aux participants des stratégies pour incorporer le Qi Gong, le Yoga et la Méditation dans leur routine quotidienne.
• Activités : Discussions interactives, exercices pratiques et études de cas pour illustrer comment ces pratiques peuvent être intégrées dans la vie de tous les jours pour un bien-être durable.

✓ Élaboration de Stratégies Personnelles de Prévention de l’Épuisement (1h)

• Objectif : Aider les participants à créer un plan personnalisé adapté à leur vie professionnelle et personnelle.
• Activités : Atelier de planification personnelle avec accompagnement individualisé.

APRÈS-MIDI : Bilan final et orientation future

✓ Synthèse et évaluation des acquis (2h)

• Objectif : Résumer et évaluer les connaissances et compétences acquises durant la formation.
• Activités : Révision interactive, évaluations pratiques, et discussions de groupe.

✓ Clôture et perspectives d’application (1h)

• Objectif : Renforcer l’engagement envers les pratiques apprises et planifier les étapes futures.
• Activités : Cérémonie de clôture, partage d’expériences, et orientation vers les ressources de soutien continu.

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Options de Financement Accès facilité par les OPCO

✓ Investissez dans le développement professionnel sans contrainte financière.

• La formation « Gérer son Stress au Travail » est éligible au financement par les Organismes Paritaires Collecteurs Agréés (OPCO).

• Ces organismes facilitent l’accès au financement pour les entreprises souhaitant former leurs employés, rendant ce programme plus accessible et abordable.

✓ Pourquoi choisir le financement par les OPCO ?

• Prise en charge financière : Les OPCO peuvent couvrir tout ou partie des frais de formation, allégeant ainsi le fardeau financier pour l’entreprise et le participant.
• Simplicité et efficacité : Le processus de demande de financement est simplifié et guidé, vous aidant à obtenir rapidement l’approbation et le soutien nécessaires.
• Avantages pour l’entreprise : Améliorez les compétences de vos employés, boostez la productivité et favorisez un environnement de travail sain, le tout financé par votre OPCO.

✓ Comment bénéficier du financement OPCO ?

1. Vérifiez votre éligibilité : Contactez votre OPCO pour confirmer votre éligibilité au financement.
2. Soumettez votre demande : L’équipe de gestionnaire des formations vous aidera à préparer et soumettre votre demande de financement.
3. Participez à la formation : Une fois le financement approuvé, vos employés pourront participer à cette formation et en retirer tous les bénéfices.

✓ Autres options de financement :

• En plus des OPCO, d’autres options de financement sont disponibles, telles que le Compte Personnel de Formation (CPF) ou le plan de développement des compétences de votre entreprise. Je suis à votre disposition pour explorer ces options avec vous.

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Prêt à avancer ? Planifions ensemble votre parcours de financement.

Pour que vous puissiez tirer le meilleur parti des possibilités de financement et commencer à enrichir les compétences de vos employés sans tarder, je vous propose un accompagnement personnalisé.

Réservez dès maintenant une consultation téléphonique avec moi pour discuter de votre éligibilité et des démarches à suivre.

Cet appel vous permettra de clarifier toutes vos questions concernant le financement OPCO et d’explorer d’autres options adaptées à vos besoins. Nous aborderons ensemble les étapes précises pour sécuriser votre financement et faciliter l’accès à notre formation « Gérer son Stress au Travail ».

👉 Réservez votre créneau horaire dès à présent pour une session de conseil dédiée, et franchissez le premier pas vers l’amélioration du bien-être au travail au sein de votre organisation.

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Avis des derniers participants

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« Cette formation m’a ouvert les yeux sur la science du stress et son impact sur notre travail. J’ai non seulement acquis une compréhension profonde des mécanismes du stress, mais j’ai également appris à appliquer des techniques de relaxation de manière stratégique. Cela a considérablement amélioré ma gestion quotidienne du stress et a renforcé ma productivité. »

Rémi, Responsable Marketing

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« J’ai toujours pensé que le stress était juste une partie inévitable du travail, mais cette formation a changé ma perspective. Comprendre les causes et les symptômes du stress m’a aidé à mieux gérer mes réactions. Les outils pratiques que j’ai appris ont fait une différence significative dans ma capacité à rester calme et concentré sous pression. »

Anna, Analyste Financière

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« L’approche théorique de cette formation m’a permis de comprendre les racines du stress et ses effets sur la performance. J’ai été capable d’appliquer les techniques de Qi Gong et de méditation dans mon quotidien, transformant ainsi ma manière de gérer les situations stressantes au travail. »

Thomas, Consultant en Gestion